Eine Einführung in die Praxis und den Geist des Zen ist die Voraussetzung für positive erste Erfahrungen mit der Zen-Meditation. Diese führt von aussen nach innen, vom Handeln zum Sein, vom Wissen zum Erleben. Es geht um eine Weltsicht und ein Selbstverständnis jenseits ich-bezogener Strukturen und kann zu grosser innerer Freiheit führen.
In der Zen-Einführung werden die Grundlagen des Zen vermittelt. Der Kurs beginnt mit einigen Ausführungen über das Anliegen und die Geschichte des Zen sowie über die Möglichkeiten der Zen-Meditation. Es wird in die Praxis der Zen-Meditation eingeführt. Verschiedene Sitzpositionen können erprobt werden. Im Kursverlauf werden erste Meditations-Erfahrungen gesammelt. Es werden Rituale vermittelt, welche den ungestörten Ablauf der Meditationen ermöglichen und den Geist des Zen zum Ausdruck bringen. In einem Vortrag wird der Weg des Zen dargelegt. Während des Kurses bestehen Möglichkeiten, Fragen zu stellen. Die Kurse finden überwiegend im Schweigen statt. Psychische Stabilität ist notwendig.
