
WeihÂnachÂten: ​Das Fest der LieÂbe – oder ein famiÂliäÂres Pulverfass?
Weihnachten, das Fest der Liebe, des Friedens und der ÂBesinnlichkeit. Die Strassen sind in warmes Licht getaucht, überall riecht es nach Zimt und gebrannten Mandeln, und die Welt scheint kurz innezuhalten. Doch hinter den leuchtenden Fenstern und perfekt geschmückten Tannenbäumen lauert oft eine Realität, über die selten gesprochen wird: Weihnachten kann auch ein Pulverfass sein – ein Brennpunkt familiärer Konflikte, unausgesprochener ÂSpannungen und enttäuschter Erwartungen.
Die VorÂstelÂlung von WeihÂnachÂten ist geprägt von IdeÂalÂbilÂdern: glückÂliÂche FamiÂliÂen, die sich lachend um den Baum verÂsamÂmeln, ein festÂliÂches Essen in HarÂmoÂnie und FreuÂde. Doch je stärÂker das Bild von PerÂfekÂtiÂon im Kopf, desto grösÂser ist der Druck, dieÂsem Anspruch gerecht zu werden.
DieÂser Drang nach VollÂkomÂmenÂheit erzeugt oft eine emoÂtioÂnaÂle ÃœberÂforÂdeÂrung, die sich unweiÂgerÂlich auf die FamiÂlie überÂträgt. Ein falsch platÂzierÂtes Wort, ein verÂbrannÂtes Essen oder ein unpasÂsenÂdes Geschenk könÂnen dann zur ExploÂsiÂon führen.
«Wenn die ReaÂliÂtät nicht mit den schönÂgeÂfärbÂten VorÂstelÂlunÂgen überÂeinÂstimmt, sind EntÂtäuÂschunÂgen vorÂproÂgramÂmiert und kleiÂne FruÂstraÂtioÂnen könÂnen sich zu einem Sturm aufbauen.»
Die Magie von WeihÂnachÂten liegt für vieÂle in den KindÂheitsÂerÂinÂneÂrunÂgen: leuchÂtenÂde Augen und ein Gefühl der GeborÂgenÂheit. Doch je älter wir werÂden, desto schwieÂriÂger ist es, dieÂse Magie zu bewahÂren. ErwachÂseÂne sind oft von den SorÂgen des AllÂtags belaÂstet, und WeihÂnachÂten wird zu einem weiÂteÂren Punkt auf einer endÂloÂsen To-do-Liste.
Wenn die ReaÂliÂtät dann nicht mit den schönÂgeÂfärbÂten VorÂstelÂlunÂgen überÂeinÂstimmt, sind EntÂtäuÂschunÂgen vorÂproÂgramÂmiert. DieÂse kleiÂnen FruÂstraÂtioÂnen könÂnen sich zu einem Sturm aufÂbauÂen – und manchÂmal entÂlaÂden sie sich in einem einÂziÂgen Streit, der die festÂliÂche StimÂmung zerstört.
Es gibt MögÂlichÂkeiÂten, dieÂse DynaÂmik zu durchÂbreÂchen und WeihÂnachÂten wieÂder zu einem magiÂschen Fest der LieÂbe zu machen, schauÂen Sie sich dazu hier unser nebenÂsteÂhenÂdes Rezept an:
ZutaÂten für ein gelunÂgeÂnes Weihnachtsfest
2 TasÂsen Geduld – für ruhiÂge MomenÂte und nachÂsichÂtiÂge Worte
1 grosÂses Herz volÂler HerzÂlichÂkeit – damit jede BegegÂnung WärÂme ausstrahlt
500 g VerÂständÂnis – für die kleiÂnen Macken und EigenÂheiÂten anderer
300 ml DankÂbarÂkeit – für die grosÂsen und kleiÂnen FreuÂden des Lebens
1 PriÂse Humor – um schwieÂriÂge MomenÂte zu entschärfen
1 HandÂvoll VerÂgeÂbung – für alte StreiÂtigÂkeiÂten oder Missverständnisse
200 g GrossÂzüÂgigÂkeit – nicht nur mateÂriÂell, sonÂdern auch emotional
1 Hauch von Magie – für unerÂwarÂteÂte, kleiÂne Gesten
1 EssÂlöfÂfel BesinnÂlichÂkeit – um das WesentÂliÂche im TruÂbel nicht zu vergessen
100 g WärÂme – für ehrÂliÂche UmarÂmunÂgen und freundÂliÂche Worte
ZubeÂreiÂtung
Geduld und HerzÂlichÂkeit in einer grosÂsen SchüsÂsel mischen. Sie bilÂden die Basis für ein harÂmoÂniÂsches Miteinander.
VerÂständÂnis und DankÂbarÂkeit nach und nach hinÂzuÂfüÂgen. Dabei gut umrühÂren, damit keiÂne KlümpÂchen aus Unmut oder KriÂtik entstehen.
Humor und VerÂgeÂbung unterÂheÂben – das macht die Mischung locker und leicht.
GrossÂzüÂgigÂkeit und BesinnÂlichÂkeit vorÂsichÂtig einÂarÂbeiÂten, bis eine sanfÂte, gleichÂmäsÂsiÂge KonÂsiÂstenz entsteht.
Zum Schluss einen Hauch von Magie einÂstreuÂen – denn LieÂbe lebt von ÃœberÂraÂschunÂgen und kleiÂnen Wundern.
WeihÂnachÂten ist die Zeit, das Gute in der Welt und in uns selbst zu feiÂern. Es ist eine EinÂlaÂdung, die HekÂtik des AllÂtags hinÂter uns zu lasÂsen und uns auf die DinÂge zu besinÂnen, die wirkÂlich zähÂlen: LieÂbe, HoffÂnung, FrieÂden und Zusammenhalt.
Tipps für harÂmoÂniÂsche Weihnachten
ProÂbieÂren Sie das Rezept aus!
Ein bewusst einÂfaÂcheÂres Fest bringt mehr Ruhe und Raum für echÂte MomenÂte der Zuneigung.
BezieÂhen Sie die FamiÂlie in die PlaÂnung ein. Kochen, DekoÂrieÂren oder GeschenÂke EinÂpacken macht in GemeinÂschaft mehr Spass und sorgt dafür, dass nieÂmand überÂlaÂstet wird.
WeihÂnachtÂliÂche RituaÂle geben StrukÂtur und schafÂfen besonÂdeÂre Momente.
HarÂmoÂnie kann man nicht erzwinÂgen. ÂPlaÂnen Sie bewusst etwas FleÂxiÂbiÂliÂtät ein und seiÂen Sie nachÂsichÂtig mit sich selbst und andeÂren, wenn etwas nicht perÂfekt läuft.
WeihÂnachÂten ist nicht der richÂtiÂge ZeitÂpunkt, um Streit oder alte KonÂflikÂte aufzugreifen.
PauÂsen sind wichÂtig – auch an WeihÂnachÂten. GönÂnen Sie sich Zeit für sich selbst, um durchÂzuÂatÂmen oder Ihre GedanÂken zu ordnen.
SpreÂchen Sie frühÂzeiÂtig über den Umfang der Geschenke.
Nichts entÂschärft SpanÂnunÂgen schnelÂler als ein guter Witz («Was macht ein GuezÂli unter einem WeihÂnachtsÂbaum? KrüÂmel!») oder ein lieÂbeÂvolÂles Lächeln. Wenn der Baum krumm steht, nehÂmen Sie es mit Humor – das schafft LeichÂtigÂkeit und verbindet.
NehÂmen Sie sich bewusst Zeit, um DanÂke zu sagen – für das ZusamÂmenÂsein, die gemeinÂsaÂme Zeit und die kleiÂnen Gesten, die den Tag besonÂders machen.
VerÂsuÂchen Sie, den Moment bewusst wahrzunehmen.
FroÂhe WeihÂnachÂten und eine Zeit volÂler LieÂbe und Freude!
Falls Sie noch weiÂteÂre InspiÂraÂtioÂnen brauÂchen, finÂden Sie auf der SeiÂte der Römisch-kathoÂÂliÂÂschen KirÂche im AarÂgau die AnleiÂtung zur 15-Minuten-Weihnacht.
Hier finÂden Sie Unterstützung
Falls die WeihÂnachtsÂzeit doch zur BelaÂstung für die BezieÂhung oder die FamiÂlie wird, bieÂtet Ehe- und PaarÂbeÂraÂtung PaaÂren, EinÂzelÂperÂsoÂnen, FamiÂliÂen und GrupÂpen UnterÂstütÂzung in einem geschützÂten Raum. Die proÂfesÂsioÂnelÂle BegleiÂtung durch FachÂperÂsoÂnen hilft, die eigentÂliÂchen UrsaÂchen von KonÂflikÂten zu erkenÂnen und gemeinÂsam nach LösunÂgen zu suchen. ​Im EinÂzugsÂgeÂbiet des LichtÂblick NordÂwestÂschweiz bieÂten kirchÂliÂche StelÂlen FamiÂÂliÂen- und PaarÂbeÂraÂtung an. InforÂmieÂren Sie sich online über die verÂschieÂdeÂnen AngeÂboÂte oder lasÂsen Sie sich teleÂfoÂnisch beraten.
ÖkuÂmeÂniÂsche Eheberatungsstelle
ArletÂte Bär, Psychologin
Lenzburg-Freiamt-Seetal
EmaÂnuÂel Isler Haus
KirÂchenÂplatz 2, 5610 Wohlen
TeleÂfon: 0566229266
WebÂsite: www.eheberatung-wohlen.ch
Ehe- und Partnerschaftsberatung
Römisch-kathoÂÂliÂÂsche KirÂche Basel-Landschaft
Andrea Gross-Riepe
HofÂackerÂstrasÂse 3, 4132 Muttenz
Tel.: 0614621710
WebÂsite: www.paarberatung-kathbl.ch
