Der Aufbaukurs schliesst inhaltlich an den Besuch einer Zen Einführung an. Er umfasst vier Einheiten und gibt einen fundierten Einblick in die Grundlagen der Zen Meditation, die nahtlos und sehr hilfreich in die Übung des Zazen (Meditation im Sitzen) fliessen.
Das gemeinsame Meditieren und der Austausch in der Gruppe stärken die Motivation für den meditativen Weg und bietet die Chance, eine Gemeinschaft zu bilden. Persönliche Fragen können im Einzelgespräch geklärt werden.
Die unterschiedlichen Themen der Einheiten vermitteln den Teilnehmenden die geistigen Grundlagen um sich dann vertrauensvoll dem Weg hingeben zu können:
1. Die Praxis des Zen: Kultur und Formen, Sitzen als Haltung — Buddha
2. Geistige Grundlagen: Zen und Psychologie
3. Die innere Dynamik der Meditation: Zen als Weg
4. Befreiung zur Gegenwart: Begleitung, Praxis und Alltag
Kursdaten:
16./17. Januar, 13./14. Februar, 13./14. März und 17./18. April 2026.
Jeweils Freitag von 17 Uhr bis Samstag 17 Uhr (die Tage sind nur als Einheit buchbar)
